Rozwój osobisty

Szkolenia z tej grupy skierowane są do wszystkich tych osób, które chcą pogłębić swoją wiedzę i rozwinąć umiejętności w zakresie:

• komunikacji interpersonalnej
• radzenia sobie ze stresem
• asertywnego zachowania w życiu zawodowym i osobistym.

Komunikacja interpersonalna stanowi podstawową formę kontaktu z drugim człowiekiem. Bardzo trudno jest wyobrazić sobie funkcjonowanie w rodzinie, społeczeństwie czy w organizacji bez możliwości komunikowania się. Efektywna komunikacja umożliwia zdobywanie wiedzy, osiągnięcie sukcesu zawodowego oraz budowanie satysfakcjonujących relacji z innymi.
Dzięki szkoleniu "Komunikacja interpersonalna" uczestnicy:

• pogłębią swoją wiedzę na temat komunikacji międzyludzkiej
• określą swój styl komunikowania się w pracy oraz w życiu osobistym, poznają jego mocne i słabe strony
• będą potrafili skutecznie prezentować swoje myśli, poglądy i uczucia
• poznają bariery komunikacyjne i nauczą się ich unikać podczas rozmowy
• nauczą się interpretować mowę ciała
• poznają kody kolorów i kody ubioru
• poznają i przećwiczą efektywne techniki komunikowania się.

Stres to nieodłączny element zarówno życia codziennego, jak i pracy zawodowej. Wyróżniamy dwa rodzaje stresu: eustres czyli stres mobilizujący do działania oraz dystres – stres demobilizujący, który wywołuje dezorganizację działania. Celem tego szkolenia jest pokazanie uczestnikom jak mogą wykorzystać działanie stresu motywującego (eustresu), a jak poradzić sobie ze stresem, który działa destrukcyjnie (dystres).
Dzięki szkoleniu "Radzenie sobie w sytuacjach stresowych" uczestnicy:

• będą potrafili rozpoznawać i definiować źródła stresu
• zdiagnozują własny styl reakcji na sytuacje stresowe występujące w pracy i w życiu osobistym
• dowiedzą się, jak stres wpływa na ich ciało, zachowania, emocje, myśli, umysł
• przećwiczą i będą potrafili stosować praktyczne oraz efektywne metody walki ze stresem
• nauczą się panować nad swoimi emocjami
• nauczą się efektywnej reakcji na nieuzasadnioną krytykę oraz agresję.

Asertywność to umiejętność, która pozwala na otwarte wyrażanie swoich myśli, uczuć, przekonań, wartości i poglądów bez poczucia winy, czy wewnętrznego dyskomfortu. Asertywność to stanowczość, która nie rani.
Dzięki szkoleniu "Asertywność w życiu prywatnym i zawodowym" uczestnicy:

• zdiagnozują sytuacje, w których mają problem z zachowaniem asertywnym
• będą potrafili dopasować swoją wypowiedź do osoby, z którą rozmawiają i do sytuacji, w której się znajdują
• nauczą się wyrażać prośby, opinie i uczucia w sposób jasny oraz bezpośredni
• będą potrafili zachować się asertywnie w sytuacjach konfliktowych
• poznają i przećwiczą metody zachowań asertywnych.

Zapraszamy Państwa do zapoznania się z tematyką poszczególnych szkoleń z zakresu komunikacji interpersonalnej, zarządzania stresem i asertywności.

Szkolenia zamknięte każdorazowo dopasowywane są do indywidualnych potrzeb Klienta, dlatego ostateczny program i formę szkolenia ustalamy we współpracy z Państwem po przeanalizowaniu wyników badania potrzeb szkoleniowych.